不爱喝水的人

要多注意血液粘稠这件事！

血液变得非常粘稠，是因为血管里面的油越来越多。而血液越粘稠，就容易出现凝聚的现象，严重的时候还会造成血管的栓塞。血液粘稠是会很容易引发心脑血管疾病的，那么生活中该如何防止血液粘稠的情况出现？

据巴特曼博士的医学研究显示，要保持血管年轻，除了合理饮食外，重要的是保持充足的饮水量。

如果身体长期缺水，会造成血液粘稠，便产生胆固醇以实现自我保护，防止水分再次流失。如果胆固醇长期在心、肝、肺、脑等处沉积，就很容易造成栓塞。

只要我们对每天的饮水量进行调整，确保细胞始终处于水合状态，胆固醇的生成量将随之减少。

巴特曼博士曾接触到一个40岁的男人，冠状动脉局部堵塞，造成胸部疼痛，医生的方法是血管分流手术（我理解应该是搭桥），幸好听取了巴特曼博士的建议，在手术前先用传统的方法自我疗救：每餐半小时前饮用2杯水（接近500毫升），早晚各散步一个小时。

三个月后，这个男人到休斯顿一家著名的医疗中心做了全面体检，评估是否需要做血管分流手术，新的血管造影照片显示，过去的血管阻塞现象已经消失，他不再需要做任何手术。想要血管不堵，看来多喝水很重要。

我们建议每天足量饮用天然富含矿物质水，因为天然富含矿物质水中含有锂、锶、锌、硒、碘等人体必需的微量元素。但是，水不能煮沸后饮用，因为煮沸会导致水中部分矿物质析出，产生沉淀，对人体有益的钙、镁、铁、锌等会明显减少，所以最好是生喝或加温喝即可。每天的饮水量不少于自身体重的4%（健康人群），一定要注意及时补水，尤其是晚上睡觉前和早晨起床后应喝一杯水，如半夜醒来时也可适量进点水，此举可降低血液黏稠度，预防血栓形成，减少心脑血管疾病突发的可能。